Apakah kamu merasa stress atau burn-out akhir-akhir ini? Masa pandemi dan situasi working-from-home memang dapat menimbulkan rintangan dan beban tersendiri bagi banyak pihak. Merupakan hal normal apabila mengalami stress, tetapi jangan sampai berlarut, ya!
Simak beberapa tips berikut dari Love, Bonito untuk mengatasi stress atau burn-out!
1. Acknowledge how you feel
Nothing productive will come from denying our feelings especially when we need to address them correctly! Coba mulai dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa perasaan kita valid, and we will navigate through them.
2. Put some ‘plates’ down
Belajar untuk mengatakan “tidak” pada hal yang tidak sesuai dengan rencana maupun kapasitas kita. Berbeda dengan anggapan pada umumnya, terkadang mengatakan “tidak” membuat kita menjadi lebih cerdas dalam mengatur jadwal, bukan membuat kita menjadi orang yang tidak baik terhadap orang lain.
3. Dive into a connection
Memiliki koneksi dengan alam dan orang-orang yang kita cintai dapat membawa efek positif bagi kita. You’ll be surprised with how it can lift up your mood.
4. Invest in good sleep
Resting is productive! Ketika kita beristirahat dengan baik, otak akan berfungsi lebih baik and we’ll be able to perform our best. Sebaliknya, kurang istirahat dapat menyebabkan mood memburuk dan respons melemah, bahkan saat kita tidak menyadarinya.
5. Feel comfy in the style you love
Your outfit choice can have a big impact on your mood. Take pleasure in exploring your style! Kita bisa mencoba mix and match style yang tidak biasa kita coba. Siapa tahu cocok atau dapat memberi ide baru untuk nanti!
Meanwhile, see which outfit style that fits your mood best!
Cozy
If comfort is your number one priority, maka kamu akan suka perpaduan outfit ini! Trendy? Checked. Effortless? Checked. Suitable for WFH meetings? Checked. Cozy? 100%.
Neat
Berdandan dengan rapi untuk acara formal tentu menjadi keharusan, tapi bila merasa cocok dengan gaya ini, berdandan rapi sehari-hari juga tidak ada salahnya! Agar tidak terkesan kaku, you can pick casual pieces yang memiliki cutting semi-formal.
Playful
Are you in game for colorful, fun outfit? The key of creating a playful outfit adalah dengan memilih warna-warna asyik yang sepadan tanpa harus menjadi overdressed!
Back Top
How about you? Apa tips self-love khusus darimu untuk mengatasi stress dan burn-out terutama di masa ini? Mana outfit style yang menurutmu paling cocok dengan mood-mu? Share in the comments section! We’d love to be inspired by you!
